Ein selbstsicheres Auftreten und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung sind unverzichtbar, insbesondere in einer zunehmend unsicheren Welt. Im Kurs zeigten die Teilnehmer, einschließlich der engagierten Sparkassen-Mitarbeiter aus Darmstadt, beeindruckenden Mut und Entschlossenheit. Die praktischen Übungen verdeutlichten, dass effektive Verteidigungsstrategien erlernt und erfolgreich angewandt wurden. So lernten die Teilnehmer beispielsweise, wie sie sich aus Griffen befreien, Angreifer abwehren und gefährliche Situationen entschärfen können.
Das Verständnis für Körpersprache wurde ebenso erfolgreich vertieft. Die Teilnehmer erfuhren, wie sie durch ihre Haltung, Gestik und Mimik selbstbewusst und entschlossen auftreten können, um potenzielle Angreifer abzuschrecken. Der theoretische Teil klärte umfassend über die Rechte und Grenzen auf, die in Notwehrsituationen zu beachten sind. Es wurde deutlich gemacht, welche Maßnahmen legal und angemessen sind und wann die Grenze zur übermäßigen Gewalt überschritten wird.
Ein Highlight war der Realitätscheck, bei dem die Teilnehmer gegen einen Trainer im Schutzanzug ihr Können unter Beweis stellten. Diese Übung bot eine wertvolle Gelegenheit, das Gelernte in einer kontrollierten, aber realitätsnahen Umgebung anzuwenden. Die Konfrontation mit einem „Angreifer“ im Schutzanzug half den Teilnehmern, ihre Reaktionsfähigkeit und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Das erworbene Wissen und die praktischen Fähigkeiten wurden schließlich mit einem Zertifikat anerkannt, das die erfolgreiche Teilnahme am Kurs bescheinigt. Die Teilnehmer verließen den Kurs nicht nur mit einem tieferen Verständnis für Selbstverteidigungstechniken, sondern auch mit einem gestärkten Selbstbewusstsein und einem Gefühl der Sicherheit. Viele von ihnen äußerten, dass sie sich nun besser vorbereitet und selbstsicherer im Alltag fühlen. Der Kurs vermittelte nicht nur praktische Fähigkeiten, sondern auch ein Bewusstsein für die eigene Stärke und die Möglichkeiten, sich selbst und andere zu schützen.
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